{"id":789,"date":"2020-06-21T12:49:22","date_gmt":"2020-06-21T17:49:22","guid":{"rendered":"https:\/\/quierosaludybelleza.com\/2020\/06\/21\/los-7-mejores-remedios-caseros-para-el-estrenimiento-que-funcionan-y-como-usarlos\/"},"modified":"2022-11-11T19:32:53","modified_gmt":"2022-11-12T00:32:53","slug":"los-7-mejores-remedios-caseros-para-el-estrenimiento-que-funcionan-y-como-usarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quierosaludybelleza.com\/los-7-mejores-remedios-caseros-para-el-estrenimiento-que-funcionan-y-como-usarlos\/","title":{"rendered":"Los 7 mejores remedios caseros para el estre\u00f1imiento que funcionan (y c\u00f3mo usarlos)"},"content":{"rendered":"\n<p>El estre\u00f1imiento es uno de los problemas intestinales m\u00e1s comunes que afectan a personas de cualquier grupo de edad. Se caracteriza por deposiciones duras y secas y frecuencia reducida de caca. Dieta baja en fibra, deshidrataci\u00f3n, estr\u00e9s, falta de ejercicios y ciertos medicamentos son las <strong>causas m\u00e1s comunes de estre\u00f1imiento<\/strong>. Si bien los laxantes son las soluciones m\u00e1s utilizadas para el estre\u00f1imiento, algunos remedios caseros pueden hacer maravillas para esta afecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Triphala en polvo o churna<\/h2>\n\n\n\n<p>Consiste en tres frutas: amla o grosella espinosa india, haritaki. Es un gran laxante y ayuda a regular la digesti\u00f3n y las deposiciones. Lea tambi\u00e9n &#8211; <a href=\"https:\/\/quierosaludybelleza.com\/prevencion\/como-tener-un-colon-saludable\">Como tener un colon saludable?<\/a><br><br><strong>C\u00f3mo utilizar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Puede tomar una cucharadita con agua tibia o.<\/li><li>Mezcle el polvo con miel antes de acostarse o temprano en la ma\u00f1ana con el est\u00f3mago vac\u00edo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Pasas<\/h2>\n\n\n\n<p>Est\u00e1n llenos de fibra y act\u00faan como excelentes laxantes naturales. Este remedio tambi\u00e9n funciona de maravilla para las mujeres embarazadas, sin los efectos secundarios de los medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Guayabas<\/h2>\n\n\n\n<p>Tienen fibra soluble en la pulpa y contenido de fibra insoluble en las semillas. Las guayabas tambi\u00e9n ayudan con la producci\u00f3n de moco en el ano y con el peristaltismo (una serie de contracciones dentro del revestimiento intestinal que ayuda al paso de los alimentos en el est\u00f3mago).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Jugo de lim\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Act\u00faa como un agente de limpieza para los intestinos. El contenido de sal del jugo de lim\u00f3n ayuda al paso r\u00e1pido y f\u00e1cil de las heces. Este jugo tambi\u00e9n es una excelente manera de desintoxicar tu cuerpo. Adem\u00e1s de aliviar el estre\u00f1imiento, los limones vienen con una gran cantidad de beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u00f3mo utilizar:<\/strong><br><br>Todo lo que necesita hacer es mezclar una cucharadita de jugo de lim\u00f3n en un vaso de agua tibia.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Agregue una pizca de sal a la soluci\u00f3n.<\/li><li>Beba este jugo con el est\u00f3mago vac\u00edo para aliviar el estre\u00f1imiento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Higos<\/h2>\n\n\n\n<p>Secas o maduras, los higos est\u00e1n repletos de fibra y act\u00faan como un gran laxante natural.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u00f3mo utilizar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Para aliviar el estre\u00f1imiento, hierva algunos higos en un vaso de leche, beba esta mezcla por la noche antes de acostarse.<\/li><li>Aseg\u00farese de que la mezcla est\u00e9 tibia cuando la beba.<\/li><li>Usar una fruta entera para este prop\u00f3sito es mucho mejor en comparaci\u00f3n con los jarabes que est\u00e1n disponibles comercialmente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Semillas de lino<\/h2>\n\n\n\n<p>Son conocidos por su contenido de fibra y pueden ayudarlo cuando se trata de estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f3mo utilizar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Puedes mezclar semillas de lino en tu cereal todas las ma\u00f1anas.<\/li><li>O simplemente tome un pu\u00f1ado con agua tibia temprano en la ma\u00f1ana.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Aceite de ricino<\/h2>\n\n\n\n<p>Esto se ha utilizado durante siglos como un remedio seguro para el estre\u00f1imiento y tiene propiedades que pueden matar las lombrices intestinales.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f3mo utilizar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Si beber una cucharada de aceite de ricino por s\u00ed solo no es algo que le gustar\u00eda hacer, podr\u00eda agregar una cucharada en un vaso de leche tibia.<\/li><li>Tome esta mezcla por la noche antes de acostarse para aliviar el estre\u00f1imiento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En el pr\u00f3ximo video a\u00f1adimos 5 remedios mas para curar el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"ast-oembed-container \" style=\"height: 100%;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"5 Remedios para el Estre\u00f1imiento\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SxxP_FpVkwU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estre\u00f1imiento es uno de los problemas intestinales m\u00e1s comunes que afectan a personas de cualquier grupo de edad. 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